Pokrzywa to roślina, którą większość osób kojarzy z piekącym dotykiem podczas spaceru po łące. Tymczasem od wieków jest wykorzystywana w medycynie naturalnej i ziołolecznictwie. Dziś wraca do łask – przede wszystkim w postaci soku z pokrzywy, który uchodzi za jedno z najlepszych naturalnych źródeł witamin, minerałów i chlorofilu. Jakie są najważniejsze właściwości soku z pokrzywy i dlaczego warto włączyć go do diety?
Sok z pokrzywy – właściwości zdrowotne
Sok pokrzywowy to prawdziwa bomba odżywcza. Zawiera mnóstwo składników, które pozytywnie wpływają na organizm:
- żelazo, wapń, magnez, potas, krzem – poprawiają funkcjonowanie układu krwionośnego, nerwowego i kostnego,
- krzemionka i siarka – wzmacniają strukturę włosów, paznokci i skóry, przeciwdziałając łamliwości i wypadaniu włosów,
- witaminy A, C, K i z grupy B – wspierają odporność, wzrok i metabolizm,
- chlorofil – działa oczyszczająco, wspomaga procesy detoksykacji,
- antyoksydanty – neutralizują wolne rodniki i spowalniają procesy starzenia.
Jak sok z pokrzywy wpływa na organizm?
Sok pokrzywowy działa wielokierunkowo:
- zawiera żelazo niehemowe, które wspiera produkcję czerwonych krwinek i zapobiega anemii dostarczając łatwo przyswajalnego żelaza,
- poprawia gęstość i połysk włosów, hamuje ich nadmierne wypadanie,
- wspiera zdrowy wzrost paznokci,
- wzmacnia odporność, dzięki dużej zawartości witaminy C i antyoksydantów,
- wspiera pracę nerek i wątroby, co w efekcie daje działanie oczyszczające i może wpływać na lepszą kondycję skóry (zmniejsza zmiany trądzikowe – mniej wyprysków, regulacja wydzielania sebum),
- działa moczopędnie, wspierając pracę nerek i układu moczowego,
- może regulować poziom cukru we krwi, dzięki czemu bywa stosowany wspomagająco u osób z problemami metabolicznymi.
Dla osób borykających się z niedoborami żelaza szczególnie polecany jest sok z pokrzywy, ananasa i cytryny na anemię, dostępny w Magicznych Słoikach. Połączenie pokrzywy i cytryny wspiera lepsze wchłanianie żelaza, ananas działa przeciwzapalnie, a dodatkowo taka mikstura ma dużo przyjemniejszy smak niż czysty sok z pokrzywy. To świetne rozwiązanie dla osób, które chcą naturalnie wzmocnić organizm i poprawić wyniki krwi.
Dzięki zawartości krzemu i minerałów wspiera kondycję włosów, skóry i paznokci. Regularne spożywanie może sprawić, że włosy staną się mocniejsze i mniej podatne na wypadanie, a paznokcie bardziej odporne na łamanie.
Pokrzywa ma także właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, co przekłada się na poprawę stanu cery. W medycynie naturalnej sok z pokrzywy stosowano jako wsparcie w walce z trądzikiem, łupieżem i przetłuszczającymi się włosami.
Nasze produkty wyróżniają się tym, że zawierają prawdziwy sok wyciskany ze świeżych pokrzyw majowych, zbieranych jeszcze przed okresem kwitnienia. To właśnie wtedy roślina ma najwięcej cennych składników odżywczych i działa najkorzystniej na organizm. Co ważne – korzystamy z naturalnego soku z pokrzywy, a nie z samego wyciągu, dzięki czemu zachowujemy pełnię wartości odżywczych i intensywny, świeży smak.
Jak pić sok z pokrzywy?
To pytanie pojawia się bardzo często: jak pić sok z pokrzywy, aby był najskuteczniejszy?
- Najlepiej spożywać go w krótkich kuracjach trwających 2–4 tygodnie,
- Standardowa porcja to 1–2 łyżki stołowe dziennie,
- Można pić sok rozcieńczony z wodą jako pyszną lemoniadę, albo dodawać do koktajli warzywnych i owocowych,
- Najlepsze efekty daje picie na czczo, rano, bo wtedy organizm łatwiej przyswaja cenne składniki.
Dla osób, które nie przepadają za charakterystycznym, ziołowym smakiem, dobrym rozwiązaniem będzie właśnie sok z pokrzywy i ananasa z cytryną na anemię. Dodatek ananasa sprawia, że napój jest smaczniejszy i łatwiej włączyć go do codziennej rutyny.
Kto powinien uważać na sok z pokrzywy?
Choć sok pokrzywowy ma mnóstwo zalet, nie każdy może go stosować bez ograniczeń. Ostrożność powinny zachować:
- kobiety w ciąży – stosowanie tylko po konsultacji z lekarzem,
- osoby z chorobami nerek i serca – ze względu na działanie moczopędne,
- osoby przyjmujące leki moczopędne lub obniżające ciśnienie – możliwe interakcje,
- alergicy – choć rzadko, pokrzywa może wywoływać reakcje uczuleniowe.
Dlaczego warto wybierać sok NFC z pokrzywy?
Nie każdy sok pokrzywowy dostępny na rynku ma tę samą wartość. Najlepiej wybierać produkty oznaczone jako NFC (Not From Concentrate), czyli nie z koncentratu. Dzięki temu sok powstaje bezpośrednio z liści i łodyg pokrzywy, a jego skład nie jest rozcieńczany ani sztucznie wzbogacany.
Sok z pokrzywy właściwości ma naprawdę imponujące: oczyszcza organizm, wspiera odporność, dostarcza żelaza i minerałów, poprawia kondycję włosów i skóry. To naturalny suplement diety, który warto stosować w regularnych kuracjach.